Constipation - Il s'agit d'un problème caractérisé par des selles lentes ou difficiles.
Avec une telle violation fonctionnelle du corps, beaucoup de femmes sont confrontées pendant la grossesse. Selon les statistiques, deux femmes sur trois souffrent de ce problème délicat pendant la grossesse.
Dans le même temps, la constipation apporte non seulement un inconfort - dans les cas défavorables peut nuire à la santé du bébé et de la future mère, ou même provoquer un avortement. En outre, mis à part l'inconfort physique, la constipation provoque une excitation constante et une peur pour la santé de votre enfant.
Qu'est-ce qu'une constipation dangereuse pendant la grossesse?
La gêne inévitablement liée à la constipation peut causer des sentiments pour vous-même et le futur bébé. Ce n'est un secret pour personne que les émotions négatives pendant la grossesse présentent un risque pour la mère et le fœtus.
En raison du fait que les substances résultant de la digestion des aliments sont retenues dans l’intestin, intoxication du corps. Les produits de carie, tout en se trouvant dans le tube digestif, peuvent être absorbés dans le sang, ce qui peut nuire au développement du fœtus.
Beaucoup de femmes enceintes, en cas de constipation, se demandent s'il est possible de faire des tentatives de défécation. Lorsque vous portez un enfant, il est déconseillé de pousser. Si les tentatives ne sont pas fortes et pas fréquentes, les problèmes ne se poseront pas. Mais avec la constipation chronique, les tentatives constantes peuvent conduire à les hémorroïdes ou cause fausse couche.
Avec la stagnation du contenu intestinal, des complications telles que la proctosigmoïdite peuvent survenir - le processus d'inflammation du sigmoïde et du rectum, ainsi que la colite.
Causes possibles de la constipation pendant la grossesse
Les causes de la constipation pendant la grossesse sont divers changements physiologiques survenant dans le corps de la future mère. En règle générale, lors du diagnostic de la constipation, il est difficile de distinguer une raison, car ils agissent très probablement avec différents degrés d’influence.
Les principales causes de constipation pendant la grossesse:
• Utérus élargi. Au cours de la seconde moitié de la grossesse, l'utérus augmente considérablement et commence à pincer les intestins. En conséquence, l'écoulement de sang des vaisseaux pelviens ralentit, ce qui provoque une congestion veineuse. Cela peut provoquer le développement d'hémorroïdes (une maladie dans laquelle les veines rectales se dilatent). Et les hémorroïdes, à leur tour, provoquent la constipation.
• Progestérone Les changements dans les niveaux hormonaux, à savoir l'augmentation de la production de l'hormone - progestérone, provoquent également la constipation. La progestérone agit sur les muscles lisses des organes internes, réduisant leur tonus. Pendant la grossesse, l'action de cette hormone sur l'utérus est nécessaire, car le tonus accru de cet organe peut provoquer une menace de fausse couche. La paroi intestinale, comme l’utérus, est constituée de tissu musculaire lisse, c’est pourquoi l’effet de la progestérone s’y applique. Ainsi, l'activité de l'intestin est réduite, ce qui provoque la constipation.
• Faible mobilité. Le manque d'activité physique peut causer la constipation. Pendant la grossesse, l'activité physique est contre-indiquée, ce qui réduit la motilité des organes du tube digestif.
• Préparations à base de calcium et de fer. Au cours du premier trimestre de la grossesse, les médecins prescrivent souvent des préparations de calcium et de fer nécessaires à la bonne formation du fœtus. Ces micronutriments, qui présentent un grand avantage, peuvent également avoir un effet secondaire indésirable sous la forme de constipation.
• Le stress. Pendant la grossesse, les femmes connaissent souvent une instabilité émotionnelle, elles sont plus susceptibles de subir diverses peurs et stress. Toutes ces expériences peuvent affecter négativement la fréquence des selles.
Diagnostic de la constipation pendant la grossesse
Constipation - absence de défécation plus de trois jours. La constipation pendant la grossesse s'accompagne généralement d'une sensation de vidange incomplète des intestins, pouvant entraîner des douleurs abdominales.
Plus rarement, mais néanmoins, les symptômes suivants apparaissent: sensation de brûlure dans la région rectale, nausée, ballonnement ventre, présence amertume dans la bouche.
Les symptômes de la constipation sont également petite quantité les matières fécales et la masse des selles est sèche et dure. Lorsque les hémorroïdes dans les selles peuvent être une petite quantité de sang.
Chez les femmes enceintes, tous ces symptômes peuvent survenir immédiatement ou en plusieurs combinaisons.
Traitement de la constipation pendant la grossesse
Il est important de se rappeler que seul un médecin peut diagnostiquer la constipation. Même si les symptômes coïncident complètement, seul un médecin peut établir le diagnostic final et prescrire un traitement. Si la constipation est accompagnée d'une douleur à l'abdomen, consultez d'abord un gynécologue pour éliminer les causes possibles de douleur, car elles peuvent survenir non seulement à cause de la constipation. Ensuite, la consultation du gastro-entérologue est nécessaire, il vous aidera à choisir la bonne tactique de lutte contre les constipations.
Habituellement, afin de normaliser le travail des intestins, les médecins recommandent tout d’abord de suivre un certain régime. Un tel régime est caractérisé par une teneur élevée en fibres. Les fibres, qui pénètrent dans le corps, ne sont pas digérées, mais augmentent la quantité de masses fécales, ainsi l'intestin sera libéré plus rapidement.
Quand la constipation est nécessaire dans l'alimentation quotidienne devrait inclure ces produits:
• Légumes, en particulier crus - carottes, citrouilles, concombres, betteraves, tomates, pommes et courgettes. Les betteraves peuvent être utilisées bouillies ou bouillies. Pour faire cuire les betteraves, vous devez bien les laver et envelopper plusieurs couches de papier d'aluminium. Cuire au four environ une heure et demie, puis nettoyer et râper. Les betteraves ainsi préparées peuvent être ajoutées aux salades ou utilisées avec de l'huile végétale. Les pommes cuites au four sont également utiles - lors du traitement thermique des pommes, la teneur en pectine augmente, ce qui contribue à la vidange rapide des intestins.
• Cuire de la farine complète. Ces produits de boulangerie se caractérisent par une teneur élevée en fibres. Il est donc utile de les utiliser pour la constipation.
• Produits laitiers, notamment le yogourt et le kéfir. Ces aliments devraient être inclus dans votre alimentation quotidienne, mais ils devraient être exceptionnellement frais, pas plus d'un jour à compter de la date de fabrication.
• Graisses végétales. Pour éliminer la constipation, vous pouvez boire une cuillère à soupe d'huile d'olive ou de tournesol à jeun. Pour que la chaise soit régulière, il est nécessaire de consommer au moins 10 grammes d'huile végétale par jour. Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou de tournesol dans les salades. Outre le fait que les huiles végétales ont un effet positif sur le processus de digestion, elles augmentent également l'élasticité des tissus, ce qui est très important lors de l'accouchement.
• fruits secs. L'utilisation d'abricots secs, de dattes, de pruneaux et de figues contribue à l'élimination de la constipation. Les fruits secs peuvent être utilisés comme compote et sous forme sèche. Ne mangez pas de poires séchées, car au contraire, elles contribuent à l'apparition de constipation.
• Gruau. Cette bouillie est également utile pour la constipation en raison de sa teneur élevée en fibres. Mais ses avantages peuvent être encore augmentés en ajoutant divers fruits secs ou pommes râpées au gruau fini. Il n'est pas souhaitable d'ajouter du sucre à une telle bouillie, il est préférable de le remplacer par du miel.
• de l'eau. Une femme enceinte devrait boire suffisamment d’eau, surtout en cas de problème de constipation. Pendant la journée, vous devez boire plus de 1,5 litre de liquide. À jeun, une demi-heure avant le premier repas, vous devez boire un verre d'eau tiède, en ajoutant un peu de miel ou une rondelle de citron. Aussi, n'abandonnez pas l'utilisation de l'eau minérale médicinale. Le bicarbonate contenu dans de l'eau minérale a un effet activateur sur les processus se produisant dans le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, son utilisation aide à lutter contre la constipation.
Ces produits aident non seulement à lutter contre la constipation, mais leur utilisation permet de normaliser le travail des intestins et d’éliminer les risques de constipation. Par conséquent, même si la future mère n’est pas confrontée au problème de la constipation, il ne sera pas superflu d’inclure de tels produits dans votre alimentation.
Le régime alimentaire d'une femme enceinte souffrant de constipation ne devrait pas inclure d'aliments qui ont un effet persistant sur le fauteuil.
Donc il faut exclure ces produits de votre régime alimentaire:
• bouillon gras
• produits de boulangerie fine à partir de farine de mouture fine, de biscuits
• Bananes, poires, kaki
• Aubergine
• bonbons, chocolat
• riz
• Boissons contenant de la caféine - café et thé fort
• aliments épicés et salés
Macaroni
• pommes de terre
• semi-finis et en conserve
Si la grossesse se passe sans complications, vous ne pouvez pas abandonner un effort physique modéré.
Il y a une spéciale gymnastique pour les femmes enceintesqui peut être pratiqué à la maison ou sur des parcours. Même une promenade ordinaire peut vous aider à lutter contre la constipation. Il est préférable de marcher pendant au moins une heure par jour.
Les remèdes efficaces pour éliminer la constipation sont des médicaments. Ils ne devraient être pris qu'après la nomination d'un médecin et en respectant scrupuleusement les instructions. Certains médicaments ne sont prescrits qu'en dernier recours, alors que d'autres ne font pas face au problème. Ces drogues sont des drogues qui contribuent à l’augmentation des masses fécales - bougies à la glycérine, huile de vaseline.
Les médicaments autorisés pour les femmes enceintes sont des médicaments qui ne peuvent pas être absorbés par les parois du tractus gastro-intestinal et qui ne sont pas digérés - ils augmentent le volume du contenu de l'intestin en ralentissant l'absorption d'eau par ses parois. Aussi, les femmes enceintes ont le droit de prendre des médicaments qui ramollissent les matières fécales laxatifs.
Prévenir la constipation pendant la grossesse
Si vous êtes enceinte, vous pouvez même ne pas savoir ce qu'est un problème de constipation si vous prenez des mesures préventives. La prévention principale de la constipation pendant la grossesse est une nutrition adéquate. Afin d'éviter des problèmes tels que la constipation, vous devez choisir les bons aliments pour votre régime alimentaire. Il est important non seulement de choisir le bon régime, mais aussi de suivre un certain régime - il devrait être régulier. Il est souhaitable que la ration journalière comprenne la consommation d'aliments liquides, tels que de la soupe ou du bortsch.
Des efforts physiques quotidiens sont également nécessaires, mais uniquement avec l’autorisation du médecin traitant de la femme enceinte.
En l’absence de contre-indications, la future mère doit boire 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Ce n'est pas seulement la norme physiologique pour une femme qui porte un enfant, mais aussi la prévention de la constipation.
Aux premiers symptômes de constipation, il est préférable de ne pas retarder la visite chez le médecin, car cela peut avoir de graves conséquences.
