Presque chaque décennie, il y a des maladies que l'humanité n'a jamais rencontrées auparavant. Certains parviennent à être traités avec succès, d'autres, par manque de médicaments, entraînent la mort. Récemment, la maladie la plus répandue, une sorte de "peste du XXIe siècle", est devenue un cancer. Chaque année, des millions de personnes dans le monde en meurent. Les cancers les plus courants sont le cancer du poumon, le cancer du sang, le cancer de l'estomac et le cancer du sein.
Qu'est ce que le cancer?
Le cancer est la destruction de tissus corporels sous l'influence de cellules cancéreuses en augmentation spontanée et aléatoire, qui ne peuvent être arrêtées. Malheureusement, le corps humain ne contient pas d'anticorps capables de lutter contre les cellules tumorales. Le seul moyen de le traiter est donc de subir une intervention chirurgicale, de préférence à un stade précoce. Le traitement du cancer et la recherche constante de médicaments contre ce dernier constituent l’un des principaux domaines de la médecine et de la pharmacologie modernes. Non seulement les gens ordinaires, mais aussi les experts veulent savoir comment vous pouvez aider votre corps à se protéger d'un mal terrible.
Comment prévenir le cancer?
1. Activité physique constante. Le corps des personnes menant une vie sédentaire est affaibli, résiste mal à diverses infections. L'activité physique améliore la circulation sanguine en empêchant une augmentation de l'insuline dans le sang, ce qui est extrêmement important, car un taux élevé de cette hormone provoque souvent le cancer.
2. Cesser de fumer. Ils parlent des dangers du tabagisme depuis plus d'un demi-siècle, mais la plupart des fumeurs, ne pouvant compter que sur «peut-être», ne peuvent renoncer à cette mauvaise habitude en raccourcissant leur vie le plus simplement - le risque de contracter le cancer du poumon. Ainsi, la nicotine affaiblit le système immunitaire du corps et les substances contenues dans le tabac contribuent à l’accélération de la division cellulaire, ce qui, nous le savons, conduit au cancer.
3. Un facteur important est abstinence d'alcool. Même les boissons à faible teneur en alcool peuvent entraîner l'apparition de tumeurs du foie et, chez la femme, le cancer du sein.
4. Une alimentation saine Un régime alimentaire normal devrait comprendre plus de 70% de légumes et de fruits ayant un effet bénéfique sur le corps. Leurs antioxydants renforcent le système immunitaire et les vitamines débarrassent le corps des cellules nocives. Les légumes et les fruits sont également une source d'énergie, l'un des facteurs de prévention du cancer. Consommez des aliments moins caloriques et des plats cuisinés.
5. Mangez moins de viande. Bien que l'on parle beaucoup des avantages de la viande, celle-ci peut toujours causer le cancer de l'intestin. Les types de viande les plus dangereux sont l'agneau, le bœuf et le porc. Il est conseillé d’exclure de l’alimentation diverses saucisses, viandes fumées et jambons.
6. Consommation excessive de sucre et de sel peut entraîner un cancer de l'estomac et du côlon. Bien que la plupart des aliments ne soient pas salés, il est tout simplement impossible de réduire la quantité de sel absorbée. Le sucre, quant à lui, est l’un des produits les plus favorables à la multiplication des cellules cancéreuses.
7. Surveillez votre cholestérol sanguin, dont le contenu élevé peut également conduire au cancer. Le cholestérol obstrue les parois des vaisseaux sanguins, rendant la circulation sanguine difficile. Tout ceci conduit au fait que les organes internes ne peuvent pas être saturés en oxygène, ne reçoivent pas de nutriments utiles, ce qui conduit à un affaiblissement du corps et, par conséquent, augmente le risque de tumeurs cancéreuses.
8. Contrôlez votre poids. Un poids corporel excessif entraîne non seulement des problèmes du système cardiovasculaire et du système musculo-squelettique, mais provoque également un cancer de l'intestin.
9. Protection contre les facteurs externes. Les rayons ultraviolets, que nous pouvons avoir en excès lorsque nous prenons un bain de soleil au soleil ou dans un solarium, peuvent provoquer un cancer de la peau. Utilisez des écrans solaires et consommez des aliments riches en vitamines D et E.
