Les poires n'ont jamais été sur la liste des produits diététiques sains. Cependant, les nutritionnistes ont récemment révisé leur opinion. Il s'avère que ce fruit contient une énorme quantité d'antioxydants, de fibres et de flavonoïdes. Cependant, ils sont faibles en calories, ils ont peu de cholestérol. Les experts sont convaincus que les poires peuvent aider à perdre du poids en réduisant le risque de développer des maladies tumorales, des maladies cardiaques, des intestins, etc.
Selon les rapports, une poire (d'un poids moyen de 180 grammes.) Ne contient que 101 calories, 1 gramme de protéines et 27 grammes de glucides. Cela représente 12% des besoins quotidiens du corps en vitamine C, 10% en vitamine K et 6% en potassium. De plus, les poires contiennent du magnésium, de la vitamine B6, du fer, du calcium et de nombreux autres composés importants pour le corps humain.
Les fibres, qui sont présentes en grande quantité dans les poires, sont bonnes pour la digestion, sont capables de soulager diverses inflammations, améliorent l'activité cardiovasculaire, réduisent le cholestérol et éliminent les toxines.
