Pouvez-vous imaginer un jardin d'enfants dans lequel des pizzas, des muffins au chocolat et des boissons gazeuses seront offertes aux enfants? Probablement pas, car de tels aliments sont nocifs, en particulier pour le corps des enfants. Cependant, les enfants ne le savent pas, ou ils savent, mais l'ignorent. Presque tous les parents se débattent avec son enfant, dans l’espoir de lui donner plus de nourriture, même s’il vaut mieux faire attention à la qualité plutôt qu’à la quantité de nourriture.
Erreurs des parents
Tous les parents ne s'inquiètent pas autant de la quantité de nourriture consommée que les grands-mères célèbres dans ce domaine.
Avant de négocier avec un enfant et de lui parler des avantages d’une alimentation appropriée, discutez sérieusement avec vos grand-mères, car elles n’auront pas à traiter un estomac malade.
Avant chaque repas, vous devez rappeler à l'enfant les avantages de la soupe et des céréales chaudes et minces. Arrêtez toutes les manipulations avec des danses et danses, ne vous attirez pas à la table à l'aide de jouets et de livres. Certains diront peut-être qu'autrement leurs enfants ne mangent pas du tout. Mais si vous pensez logiquement - la famine dans les 5-7 heures est-elle mortelle? Bien sur que non Par conséquent, nous supprimons tous les moyens auxiliaires et attendons que l'enfant ait simplement faim.
Le plus important est d'aider votre enfant à apprendre à manger avec plaisir.
Et tout d’abord, donnons un exemple: si papa et maman mangent au visage ou au téléphone, c’est ce à quoi nous devrions nous attendre de la jeune génération. Les parents devraient également manger de la soupe et du porridge, de préférence en même temps que l'enfant. Vous aurez donc un puissant argument en faveur d'une nutrition adéquate.
Exhausteurs de goût
Les assaisonnements pour aliments contiennent des exhausteurs de goût, pour ne pas dire qu'ils sont très nocifs, mais il n’est pas utile de bourrer un enfant avec de l’acide glutamique.
Si les parents aiment beaucoup ajouter des cubes de bouillon spéciaux à la soupe, vous devez d'abord sélectionner une partie de la soupe pour l'enfant et assaisonner le reste à votre goût.
Les amplificateurs de goût sont présents en grande quantité dans la restauration rapide, même les adultes qui l'ont essayé une fois ne peuvent plus résister. Pourquoi les enfants sont-ils pires? Ils veulent aussi ce type de nourriture, il est donc préférable de ne jamais l'essayer ou de retarder le plus possible la découverte de la malbouffe. À l'école et à l'institut, ils ont encore le temps de manger toutes sortes de burgers gras.
Habitude
Aussi banal que cela puisse paraître, l'habitude est une arme puissante dans la lutte pour une nutrition adéquate. Chaque jour, commencez la journée avec de la bouillie, de préférence sous une forme différente. Maman peut planifier, par exemple, lundi de cuire du sarrasin, mardi de la bouillie de maïs au lait, mercredi une casserole de riz et de fromage cottage, jeudi de la farine d'avoine au lait avec des fruits secs. Le week-end, vous pouvez préparer des crêpes, des omelettes, des gâteaux au fromage, etc.
Nous savons depuis notre enfance qu'il est bon de manger de la soupe au déjeuner et nous conseillons à nos enfants de suivre un tel régime. Cependant, dès le plus jeune âge, les petits trucs ont un rapport négatif avec la soupe, probablement en raison de leur consistance liquide et du fait qu'il est plus difficile à manger que les biscuits. Les parents devraient être sérieux, mais pas radicaux.
Après tout, vous pouvez toujours trouver un compromis. Peut-être que votre enfant mangera de la soupe le matin et de la bouillie l'après-midi.
Certains enfants sont surpris d'entendre des remarques de leurs parents sur les bienfaits de la soupe et du porridge. Discutez toujours avec votre enfant des avantages des aliments avant de les consommer, de la composition de votre déjeuner et de ses effets sur votre corps.
Les enfants sentent le mensonge, alors dites directement que la soupe favorise la digestion et que la bouillie donne beaucoup de force.
N'ayez pas peur d'expliquer sérieusement aux avantages de ces plats les deux ans, ils comprennent tous, et un jour votre persévérance sera récompensée.
“Belle” nourriture
D'accord, la nourriture joliment décorée a toujours l'air plus appétissante que d'habitude. Il est particulièrement agréable de manger de beaux plats, alors donnez à votre enfant la possibilité de choisir son assiette dans le magasin. Si maman a du temps libre, les astuces suivantes pour la décoration des petits-déjeuners et des dîners lui seront utiles:
- Bouillie aux fruits - Un petit-déjeuner sain et délicieux. Vous pouvez décorer le porridge avec diverses compositions de fruits, disposer les baies sous la forme d'un museau, d'un bouquet de fleurs, d'un soleil, etc.
- Œufs brouillés ou brouillés À partir des œufs, vous pouvez faire le soleil si vous ajoutez des pailles de carottes. Les œufs battus sont parfaitement cuits dans des moules à muffins, qui se présentent sous différentes formes. L'enfant appréciera ce petit-déjeuner. Les œufs à la coque peuvent constituer un bonus à la bouillie.
- Dans la soupe, vous pouvez ajouter un petit pâtes aux animaux. Mieux vaut préparer des soupes liquides, car les enfants n’aiment pas mâcher longtemps. Les légumes peuvent être coupés sous forme d'animaux, à l'aide d'une buse spéciale.
- Il est préférable de cuire la viande sous forme de côtelettes, ou des morceaux hachés finement.
Pour aider votre enfant à s'intéresser aux aliments, essayez de l'inviter à cuisiner ensemble. Bien que la cuisine devienne moins propre après, votre bébé sera heureux et peut-être complet.
Tromperie pour le bien
Pour les gourmands de la nourriture interdite, il existe une méthode très délicate, dans les cas extrêmes, pour ainsi dire. Mais il ne convient que pour les enfants qui n'ont pas encore mangé seul. Les parents doivent donc déterminer le plat le plus délicieux du bébé, ce qu’il aime le plus et qu’il est prêt à manger en tonnes (par exemple, fromage, saucisses, pain). Ajoutez ensuite un petit morceau de cet ingrédient à chaque cuillerée de porridge. Oui, c'est un canular, mais en temps de guerre, tous les moyens sont bons.
Quand un enfant a grandi et mange seul, certaines mères pensent à masquer les aliments.
De la bouillie haineuse peut être ajoutée à la soupe; généralement, les enfants ne la remarquent pas. À partir de brocolis et de courgettes, vous pouvez faire des crêpes de légumes ou ajouter des légumes à la viande hachée et faire des galettes à la vapeur.
