Céphalée de stress - douleur diffuse dans différentes parties de la tête, qui est l’un des problèmes de santé les plus courants. Les causes et les types de maux de tête varient. En médecine, on distingue les maux de tête primaires et secondaires.
Les principales comprennent les céphalées de tension et la migraine. Secondaire est basé sur une maladie, une condition spécifique ou un apport en substance. Les causes peuvent être triviales et bénignes (insolation, overdose de caféine), mais aussi graves et potentiellement mortelles (méningite).
Les maux de tête occasionnels sont traités avec des remèdes symptomatiques. Beaucoup de gens ignorent la douleur, ce qui peut l’aggraver à long terme. Les remèdes traditionnels pour les maux de tête peuvent non seulement aggraver la maladie, mais aussi provoquer des troubles supplémentaires.
Quels sont les remèdes efficaces contre les maux de tête et pourquoi des méthodes alternatives peuvent-elles nuire?
Dans de nombreuses études, les analgésiques - acide acétylsalicylique (AAS), ibuprofène et paracétamol - se sont révélés efficaces contre les maux de tête. La caféine augmente l'efficacité des analgésiques, c'est pourquoi elle est utilisée en association. Il est important que les patients prennent des analgésiques pendant un maximum de 10 jours par mois, sinon cela peut entraîner d'autres troubles.
Si le mal de tête est causé par un blocage des vaisseaux sanguins dans le cerveau (accident vasculaire cérébral ischémique ou accident ischémique transitoire), l'utilisation de remèdes populaires peut avoir des conséquences fatales - la mort. Si vous avez mal à la tête, vous devez consulter un médecin pour écarter des causes plus graves.
Remèdes traditionnels contre les maux de tête: phytothérapie
1. L'utilisation de thé à la camomille.
Commentaire du docteur: Un ingrédient important de la camomille médicinale est une huile essentielle représentant 0,3 à 1,5% du poids de la plante. Les composants de l'huile essentielle ont des effets anti-inflammatoires, antispasmodiques, vasodilatateurs, carminatifs et antiacides. Les principaux domaines d'application sont les troubles gastro-intestinaux - gastrite, entérite, colite.
L'effet secondaire principal de la camomille est un mal de tête. Un remède populaire est non seulement inutile, mais peut aussi être nocif.
2. Prenez 2 cuillères à soupe de graines d'aneth et versez un verre d'eau bouillie. Laisser infuser 30 minutes, filtrer et prendre toute la journée.
Commentaire du docteur:les graines d'aneth contiennent des vitamines B et C (85 mg pour 100 g) et ont un faible effet antiseptique. Les graines contiennent un minimum de contenu en huiles essentielles et en électrolytes. La composition ne contient pas de substances qui affectent le tonus vasculaire ou les récepteurs du système nerveux central. Remède inutile avec une efficacité clinique non prouvée.
3. 1 gramme de cannelle moulue, versez un verre d'eau chaude et ajoutez un peu de sucre. Prendre 4 fois par jour.
Commentaire du docteur: La cannelle chinoise contient de l'eugénol, du cinnamaldéhyde, de l'alcool à la cannelle et de la coumarine, une substance toxique pour le foie. La cannelle a une longue histoire d'utilisation en médecine traditionnelle, elle a donc été étudiée dans diverses conditions cliniques. Il n'y a aucune preuve scientifique que la cannelle soulage les maux de tête.
À fortes doses, la cannelle chinoise peut provoquer une intoxication par la coumarine, qui aggrave le mal de tête. Recette potentiellement dangereuse.
4. Versez une cuillère à soupe de valériane broyée avec un verre d'eau chaude et laissez infuser 20 minutes. Filtrer le bouillon résultant et prendre 4 fois par jour.
Commentaire du docteur: La valériane officinalis a un effet calmant. On sait que l'acide valérianique se lie aux récepteurs gamma-aminobutyriques (GABA) de type A. Les récepteurs GABA jouent un rôle important dans la suppression des signaux des cellules nerveuses. Cependant, on ignore si l'acide valérianique peut traverser la barrière hémato-encéphalique.
Une petite étude de cohorte allemande a été menée sur l'efficacité de la valériane contre les céphalées de tension. Les scientifiques n'ont pas identifié la différence entre le groupe placebo et celui qui prenait de la valériane; l'effet de la valériane dans les maux de tête est comparable à celui du placebo. Recette inutile.
5. Versez 4 cuillerées à thé de mélisse dans un verre et versez de l'eau bouillante. Prenez le thé 3 fois par jour.
Commentaire du docteur: en médecine traditionnelle, les feuilles de mélisse sont prescrites pour le traitement des troubles de l'intestin, du système nerveux, du foie et des voies biliaires. L'efficacité clinique de la mélisse dans les indications ci-dessus n'a pas été confirmée dans une méta-analyse de 2013.
L'effet de la mélisse n'a pas été étudié dans les céphalées de tension. Cela peut avoir un effet imprévisible: du renforcement à la réduction des maux de tête. Il est recommandé de ne pas utiliser de fonds non vérifiés.
Remèdes populaires pour le mal de tête: nourriture
1. L'utilisation de grandes quantités de sel à une pression artérielle basse.
Commentaire du docteur:depuis les années 1970, un régime pauvre en sel a été recommandé à titre de mesure préventive pour les patients souffrant d'hypertension artérielle. Il est prouvé que la «sensibilité au sel» dépend de nombreux facteurs: prédisposition génétique, âge ou indice de masse corporelle.
Des essais contrôlés randomisés ont montré que la consommation de sel n'augmentait pas toujours la tension artérielle. Chez de nombreux patients insensibles au sel, la pression artérielle reste dans les valeurs normales. Le sel peut être bénéfique pour des maux de tête chez un nombre limité de patients.
2. 4 cuillères à café de thé vert versez de l'eau bouillante et prenez pendant la journée.
Commentaire du docteur: Le thé vert contient non seulement de la caféine, mais aussi des tanins - des astringents. À fortes doses, les tanins provoquent de graves maux de tête. La caféine est contenue dans une très petite dose, de sorte que l'effet ne se manifeste pas. La recette est nocive à fortes doses et inutile aux petites.
3. 3 cuillères à café de miel mélangées à 1 cuillère à soupe de sureau. Verser le produit obtenu avec de l'eau bouillante et prendre 3 fois par jour.
Commentaire du docteur: Le sureau noir contient un colorant violet - le sambicien. Les bioflavonoïdes, qui font référence aux composés phytochimiques, se trouvent principalement dans la peau des baies (jusqu'à 60%). La composition ne contient pas de composés ayant un effet analgésique.
Les baies mûres contiennent une petite quantité de glycosides cyanogéniques. Dans une étude, on a trouvé 0,06 mg de glycosides cyanogènes / g de poids sec de fruits (équivalant à 0,0054 mg de cyanure d'hydrogène).
Chez les enfants et les personnes sensibles, la consommation de sureau noir peut entraîner des symptômes d'intoxication: vomissements et accès légers de nausée à une diarrhée grave ou à de graves maux de tête. La recette est non seulement potentiellement inutile, mais également dangereuse en grande quantité.
4. 1 cuillère à soupe de poivre noir mélangé avec du miel et pris à jeun 2 fois par jour.
Commentaire du docteur: Le poivre noir contient de la pipérine (5-8%), des huiles essentielles, des monoterpènes et des terpènes oxydés. La pipérine peut augmenter la biodisponibilité d'autres substances - l'indométacine et l'ibuprofène. Sous forme isolée, la pipérine ne réduit pas la douleur. L'utilisation de poivre noir n'apportera aucun bénéfice. Une ordonnance est utile si une personne prend des analgésiques efficaces en même temps.
Remèdes traditionnels contre les maux de tête: magnétothérapie et aromathérapie
1. Darsonvalization à la maison.
Commentaire du docteur: Au milieu du XXe siècle, les fabricants de darsonvalizer ont fait l'objet de nombreuses poursuites et actions de la part du gouvernement américain. La principale raison est l'inefficacité et le danger des appareils, ainsi que la valeur surévaluée du marché. La darsonvalisation n'a pas d'effet cliniquement significatif sur les tissus biologiques. La procédure est inoffensive, mais coûteuse.
2. Fixez 2 aimants statiques aux branches et maintenez-les pendant 30 minutes.
Commentaire du docteur: L'efficacité de la magnétothérapie statique n'a pas été prouvée dans aucun essai randomisé de grande envergure. Les fabricants d'appareils magnétothérapeutiques affirment que l'effet analgésique est obtenu par "l'ionisation" du corps, ce qui contredit grossièrement les données scientifiques modernes.
Il n'est pas recommandé de traiter les maux de tête aigus avec des remèdes traditionnels. Il existe des médicaments cliniquement prouvés et plus sûrs - le paracétamol, par exemple. En cas de mal de tête chronique, il est nécessaire de consulter un médecin pour identifier la cause du problème. Le traitement avec des remèdes populaires comporte un risque, car certaines substances sont mal comprises et peuvent provoquer des effets secondaires imprévisibles.
