La méthode de la température de base (BT) est l’un des moyens de suivre les jours fertiles, considérés comme les plus favorables à la conception. Beaucoup de femmes, lorsqu'elles planifient une grossesse, l'utilisent avec succès. Il est également intéressant car il peut déterminer la présence ou non de l’ovulation, évaluer le travail des ovaires, suggérer une grossesse possible quelques jours après l’ovulation et surveiller son développement pendant les 12 à 14 premières semaines.
Quelle est la température basale?
La température de base s'appelle la température, qui est mesurée à l'aide d'un thermomètre oral, vaginal ou, le plus souvent, rectal (dans le rectum) au repos après une nuit de sommeil. Au cours du cycle menstruel, la température du corps, sous l'influence de certaines hormones, change.
Dans la première phase du cycle (folliculaire), de la fin de la menstruation au début de l'ovulation, les hormones œstrogènes dominent dans le corps. Pendant cette période, la maturation de l'œuf a lieu. La température basale moyenne de la première phase est comprise entre 36 et 36,5 ° C. Et sa durée dépend du temps de maturation de l'œuf. Pour certains, il peut mûrir pendant 10 jours et pour d'autres, tous les 20 jours.
Un jour avant le moment de l'ovulation, la valeur de BT pour un jour est réduite de 0,2 à 0,3 ° C. Et pendant l'ovulation elle-même, lorsque l'œuf mûr quitte le follicule et qu'une grande quantité de l'hormone progestérone pénètre dans l'organisme, BT devrait effectuer un saut de 0.4-0.6С en un à deux jours et atteindre 37.0-37.2С. et rester dans ces limites toute la phase lutéale.
Pendant la période d'ovulation, le rôle dominant des hormones change (les œstrogènes cèdent la place à la progestérone). La période la plus réussie pour la conception est de 3 à 4 jours avant le début de l'ovulation (viabilité du sperme) et de 12 à 24 heures après l'ovulation. Si pendant cette période, l'ovule ne fusionne pas avec le sperme, il meurt.
La seconde phase, la phase lutéale, passe sous l’influence de l’hormone progestérone. Il est produit par le corps jaune, qui apparaît à la place du follicule éclatant. La phase lutéale dure de 12 à 16 jours. BT reste au-dessus de 37,0 ° C pendant toute la phase. Si la grossesse n’a pas lieu, un jour ou deux avant le début de la menstruation, elle diminue de 0,2 à 0,3 ° C. Pendant la menstruation, un œuf non fertilisé est expulsé du corps avec une couche de l'endomètre qui est déjà inutile dans ce cycle.
On pense que normalement la différence entre les valeurs moyennes des deux phases du cycle menstruel devrait être d’au moins 0,4 ° C.
Comment mesurer la température basale
Selon les règles, la température de base est mesurée le matin, au même moment (un écart de 20-30 minutes est autorisé), sans sortir du lit, en évitant les mouvements brusques. Par conséquent, pour préparer un thermomètre - secouez-le et placez-le près du lit, il est nécessaire le soir.
Si vous avez choisi une méthode de mesure de la température de base, par exemple rectale, vous devez y adhérer pendant tout le cycle. Le thermomètre est maintenu pendant 5-7 minutes. Il est préférable de commencer à mesurer la température à partir du sixième jour après le premier jour de menstruation.
Les données peuvent être enregistrées sur un morceau de papier, puis, en reliant les points ensemble, obtenir un graphique. Ou gardez les cartes en ligne. Pour cela, il existe des programmes spéciaux faciles à utiliser. La chose la plus difficile à faire est de mesurer correctement le BT et de saisir les indicateurs dans un tableur. Ensuite, le programme lui-même calculera le moment où l'ovulation s'est produite (si c'était le cas), tracez un graphique et calculez la différence de température entre les deux phases.
Si vous deviez sortir du lit la nuit, mesurez BT après 5-6 heures. Sinon, les indicateurs ne seront pas informatifs et ce jour-là, vous pourrez les ignorer. Il convient également de ne pas prendre en compte les jours où vous êtes tombé malade et où la température de votre corps a été augmentée.
Ce serait beaucoup plus simple s'il était possible de mesurer une simple température corporelle plutôt que basale. La difficulté est que la température du corps pendant la journée peut varier du stress, du froid, de la chaleur, de l'effort physique, etc. Il est donc très difficile d’attraper une période où la température corporelle serait informative. Par conséquent, il a été décidé de mesurer la température de base - après 5-6 heures de sommeil au repos.
Température basale pendant la grossesse
Comme déjà mentionné ci-dessus, la période la plus favorable pour la conception est quelques jours avant et un jour après l'ovulation. Si la grossesse a eu lieu, le corps jaune produira de la progestérone jusqu'à 12-14 semaines. La température de base tout ce temps restera au-dessus de 37 ° C, elle ne tombera pas avant les jours de menstruation.
Certaines femmes, pendant la grossesse, arrêtent de mesurer BT. Ceci n'est pas recommandé, car BT pendant cette période est très informatif et vous permet de contrôler la grossesse.
Avec le début de la grossesse, BT est maintenu au-dessus de 37 ° C, l’écart admissible est de 0,1-0,3 ° C. Si, au cours des 12-14 premières semaines, les valeurs de BT tombent sous la normale pendant plusieurs jours consécutifs, l'embryon est probablement en danger. Une carence en progestérone est probablement présente. Il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin pour prendre les mesures appropriées. Il ne sera pas superflu d'être examiné sur un appareil à ultrasons.
Si BT a dépassé les 38 ° C, cela ne présage pas non plus. Il peut parler de la présence d'infections dans le corps de la femme ou de l'apparition de processus inflammatoires. Sur la base d’une diminution ou d’une augmentation unique de BT, il ne faut pas tirer de conclusions, car des erreurs de mesure ont peut-être été commises, ou des facteurs extérieurs tels que le stress, l’état général du corps, etc., ont affecté la valeur.
Après 12-14 semaines, il est déjà possible de ne pas mesurer la température de base, car les indicateurs ne sont pas informatifs, car à ce stade le contexte hormonal de la femme enceinte est en train de changer. La progestérone commence à produire un placenta mature et le corps jaune s'efface à l'arrière-plan.
Graphique de la température basale pendant la grossesse
Si vous enregistrez des lectures de la température de base sur du papier ou que vous tenez un graphique sur Internet, vous pouvez porter une attention particulière à certains signes qui indiquent qu'une grossesse s'est produite:
- le 5-10ème jour (généralement 7) après l'ovulation, la BT diminue pendant un jour de 0,3 à 0,5 ° C. Comme on dit, le retard d’implantation se produit. À ce stade, l’embryon tente d’abord d’envahir l’endomètre utérin, c’est-à-dire trouver une place et prendre racine. Souvent, pendant cette période, les femmes remarquent des saignements mineurs au bout de 1 à 2 jours, on parle alors d’implantation. Parfois, cela ressemble plus à une crème ou à un brun clair;
- la température de la deuxième phase tend à dépasser de 37 ° C;
- avant les jours critiques attendus, la température de base ne baisse pas, mais augmente de 0,2-0,3 ° C; sur le graphique, elle se démarque comme la troisième phase;
- les jours critiques ne sont pas arrivés à l'heure, BT continue de rester à un niveau élevé pendant plus de 16 jours après l'ovulation. Vous pouvez faire le premier test et voir le résultat. Il est probable qu'il montrera deux bandes.
Ne vous fâchez pas si votre emploi du temps ne ressemble pas à une femme enceinte classique. Il existe des calendriers selon lesquels il est impossible de déterminer les signes de la grossesse, mais elle est néanmoins venue.
Température basale élevée ou diminuée
Un programme BT idéal devrait ressembler à un oiseau en vol aux ailes déployées. La différence de température entre les deux parties doit être au moins égale à 0,4 ° C. Parfois, des écarts par rapport à l’idéal peuvent indiquer certains dysfonctionnements du corps de la femme.
Si les lectures de la deuxième phase du cycle sont normales et que les valeurs de la première phase sont supérieures à la normale, cela indique un déficit en œstrogènes. Et si elle est beaucoup plus basse que la normale, alors au contraire, une surabondance d’œstrogènes. Quelle est l'une des causes de l'infertilité. Ce n'est que dans le premier cas qu'il s'agit d'un endomètre fin et dans le second cas de l'existence de kystes folliculaires.
Si les indicateurs de la première phase sont normaux et que les valeurs de la deuxième phase sont inférieures à la normale, cela indique un manque de progestérone (hormone de grossesse). Dans ce cas, une grossesse peut survenir, mais ne pas être suspendue. Par conséquent, pour corriger la situation, des médicaments contenant de la progestérone sont prescrits et doivent être pris strictement sous le contrôle d'un médecin.
Si les deux phases du cycle sont supérieures ou inférieures à la normale, mais que la différence entre les températures moyennes reste au moins égale à 0,4 ° C, il n'y a dans ce cas aucune pathologie ni déviation de la santé. Cela manifeste la caractéristique individuelle du corps.
Bien que la méthode de mesure de la TB soit simple et abordable pour déterminer la grossesse ou diagnostiquer la santé, elle ne devrait pas être le seul facteur de diagnostic. Par conséquent, il doit être combiné avec d'autres méthodes. Par exemple, pour déterminer l'ovulation, vous pouvez également utiliser des bandelettes réactives ou une surveillance par ultrasons, prendre en compte les données des tests de laboratoire pour confirmer le don de sang pour une hCG ou un test et pour diagnostiquer les anomalies de santé.
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