Les femmes suédoises qui ont suivi une thérapie de groupe et ont appris à se détendre ont réduit de moitié leurs problèmes ménopausiques.
Sept femmes ménopausées sur dix souffrent de bouffées de chaleur et de transpiration. Pour une femme sur dix, les problèmes durent cinq ans ou plus, ce qui provoque une gêne dans les situations sociales et une insomnie.
Comme vous le savez, la raison en est qu’une diminution de la quantité d’œstrogènes, une hormone féminine, affecte le centre de thermorégulation du cerveau dans l’hypothalamus. Les médicaments à base d'œstrogène donnent de bons résultats. Mais depuis que de nouvelles observations ont montré que ce traitement augmente le risque de cancer du sein et de maladies cardiovasculaires, leur utilisation a fortement diminué.
La situation a suscité de l'intérêt pour d'autres formes de traitement. Ainsi, Elizabeth Nedstrand, consultante à la clinique pour femmes, a organisé une étude dans laquelle les femmes présentant des symptômes de ménopause modérés et graves ont été divisées en deux groupes. Le premier groupe s'est vu proposer dix séances de thérapie de groupe, le deuxième groupe n'a reçu aucun traitement. La thérapie consistait à trouver des groupes de muscles dans le corps et à permettre à celui-ci de se détendre en utilisant la technique de respiration.
Les résultats ont été stupéfiants. Chez les femmes du groupe de traitement, le nombre de bouffées de chaleur par jour a diminué en moyenne de 9,1 à 4,4. De plus, l'effet a persisté pendant trois mois après la dernière séance de traitement. Les effectifs du groupe témoin ont également diminué, mais seulement de 9,7 à 7,8.
Les femmes du groupe de traitement ont également noté une amélioration de la qualité de vie. Cela concernait la mémoire, la concentration de l'attention, le sommeil, le sentiment d'anxiété avait disparu. Selon les scientifiques, chaque femme peut apprendre à utiliser cette méthode à la maison et à gérer elle-même ses symptômes.
