Un style de vie sédentaire, des grignotages constants, un régime alimentaire mal construit - tout cela affecte négativement l'état de santé de l'homme. Les premiers signes de vieillissement apparaissent sur la peau, l'excès de poids s'accumule.
Le gommage amincissant à l'avoine vous permet de redonner de la beauté au corps et au visage. Une recette de nettoyage élimine les toxines et les toxines du corps, le restaure de l'intérieur.
Composition d'avoine
Il est bon pour tout le monde de manger de la farine d'avoine le matin. Sait, mais n'utilise malheureusement pas cette information. Très vain, car la farine d'avoine est vraiment très utile pour le corps.
La composition contient les substances suivantes:
• l'iode;
• les acides aminés;
• phosphore;
• le potassium;
• le cuivre;
• fer;
• calcium;
• vitamines des groupes B, K, A, E.
Parmi toutes les céréales existantes, les nutritionnistes ont reconnu que le gruau était le plus équilibré et le plus sain. Si une personne l'inclut constamment dans son régime alimentaire, les problèmes d'excès de poids et d'appareil digestif ne se poseront pas.
Gommage intestinal à l'avoine amincissant: bienfaits pour le corps
La farine d'avoine est un produit très précieux. Sa composition riche nourrit le corps de tous les oligo-éléments et vitamines nécessaires pour normaliser le fonctionnement des organes internes et améliorer l'état de la peau.
Pourquoi avez-vous besoin d'utiliser un gommage minéral pour l'intestin à l'avoine
1. Le tonus de la peau et son état général sont nivelés, le vieillissement précoce du derme est évité.
2. Le cholestérol sanguin est réduit.
3. L'utilisation de gommage permet au système digestif de mieux absorber les graisses, entraînant une amélioration des processus métaboliques.
4. L'utilisation régulière de gommage réduit le risque d'ulcères d'estomac à l'avenir.
5. Processus métaboliques normalisés dans le corps.
6. Des intestins, des accumulations de toxines, des toxines, des sels de métaux lourds sont constamment éliminés.
7. L'embonpoint disparaît, une personne se sent mieux.
8. L’état des cheveux et des ongles s’améliore - ils deviennent plus forts, agréables et brillants.
Peu de gens savent que la farine d'avoine est aussi un antidépresseur. Son utilisation vous permet de calmer le système nerveux, de résoudre le problème de l'insomnie, de charger une personne d'émotions positives toute la journée.
Comment fonctionne le gommage minéral pour l'intestin à l'avoine
La farine d'avoine a une substance collante. Cela lui permet de couvrir les parois de l'estomac avec un mince film protecteur, ce qui est très utile pour les ulcères. En outre, ce film empêche la prise de poids de manger des aliments trop riches en calories.
Quelle est la différence entre un gommage minéral pour l'intestin à l'avoine? Il est préparé à partir des mêmes céréales, seule la recette est légèrement différente. Le résultat de l'utilisation de gommage est incroyable. Il "capture" le mucus qui s'accumule pendant la nuit sur les parois intestinales, les toxines et les toxines, élimine tous ces excès ainsi que les selles.
Un excellent effet sera perceptible après plusieurs semaines d'incorporation de gommage dans votre alimentation. Une personne oubliera la lourdeur de son ventre et se sentira mieux. Scrub va perdre du poids. Pendant 2 semaines, il faut environ 3-4 kg.
Comment améliorer le résultat
Est-il suffisant d'utiliser un exfoliant pour les intestins à partir de farine d'avoine pour perdre du poids afin d'obtenir le résultat souhaité? Tout dépend de l'effet recherché par la personne.
Le gommage vous permet de perdre du poids progressivement. Ceci est un énorme avantage, car tout "régime rapide" donne un résultat provisoire, les kilogrammes sont retournés. Lorsque vous utilisez un gommage à la farine d'avoine, cela ne se produira pas.
Cependant, si une personne souhaite non seulement perdre du poids, mais aussi maintenir le résultat obtenu, en plus de l'inclusion de "céréales miracles" dans son alimentation, vous devrez repenser votre alimentation et votre attitude à l'égard de certaines choses.
Conseils utiles
1. Activité physique. Beaucoup ne pratiquent pas de sport faute de temps libre ou de fonds suffisants pour aller au gymnase. Pour rester en forme, il n’est pas nécessaire d’aller dans un centre de fitness. Vous devez vous habituer à la bonne organisation du temps le matin. Après les procédures de bain et avant le petit déjeuner, il est important de charger 20 à 30 minutes de charge. Ce n'est pas difficile. Mais l'effort portera ses fruits. L'exercice, associé à l'utilisation d'un gommage pour les intestins à partir de farine d'avoine pour la perte de poids, donne un résultat étonnant. La surcharge pondérale disparaît, le derme devient ferme et élastique, le ventre est plat et tendu, la "peau d'orange" des cuisses et des fesses disparaît.
2. Une bonne nutrition. Si une personne veut se maintenir en forme, il lui faut simplement commencer correctement pour valoriser son régime alimentaire. Il n’est pas nécessaire d’abandonner ses aliments préférés. La première chose à apprendre est de manger en petites portions, mais 5 à 6 fois par jour. Même si une personne passe le plus clair de son temps au travail, vous pouvez toujours trouver du temps pour le «bon casse-croûte».
3. Essayez de manger le moins possible d'aliments frits et trop gras. Il n'y a rien d'utile en eux - ce ne sont que des calories vides qui sont mal absorbées par le corps et qui se déposent à la suite d'une masse grasse. Assurez-vous de manger des fruits et des légumes chaque jour dans votre régime. Si vous mangez constamment du pain en grande quantité, des fast foods et des plats cuisinés, aucun gruau ne vous aidera.
Comment faire un gommage minceur chaud à l'avoine
1. La farine d'avoine est moulue dans un moulin à café ou un mélangeur jusqu'à formation d'une poudre. Pour préparer un gommage, 3 cuillères à soupe suffiront. Ils doivent verser de l'eau bouillante (l'eau devrait couvrir un peu la farine d'avoine) et laisser infuser pendant 5 à 7 minutes.
2. Ajouter du sel et du sucre est strictement interdit. Cependant, si une personne ne perçoit pas de porridge frais, il est autorisé à y mettre une demi-cuillère à café de miel.
3. Le gommage résultant doit être mangé. Avant de boire, il est recommandé de boire 200 ml de thé vert (également sans sucre). La chose principale est que la farine d'avoine a été consommée sous une forme chaude.
Gommage chaud n'est pas le repas principal. Après 20 minutes après avoir mangé, il est recommandé de manger. Par exemple, une tranche de pain de seigle et du beurre. Un gommage chaud vous permet de perdre du poids en excès progressivement. En 2 semaines, il faut 2-3 kg de masse grasse.
Comment faire un gommage froid
La recette pour un gommage froid pour les intestins à partir de farine d'avoine pour perdre du poids est légèrement différente.
1. Le pré-broyage des flocons n'est pas nécessaire. 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine sont versés avec de l'eau bouillie refroidie. Il est ajouté 1 cuillère à café de crème. Il est très important de faire tout cela le soir et de le mettre au réfrigérateur. Le mélange doit être perfusé pendant au moins 6 heures.
2. Le matin, le gommage est sorti du réfrigérateur et mangé. Il est extrêmement important de bien mastiquer les flocons. Si l'estomac ne les digère pas, il n'y aura aucun effet. Par conséquent, vous ne devriez pas vous précipiter ici. Pour plus de satiété dans la "bouillie miracle", vous pouvez ajouter quelques noix et une demi-cuillère à café de miel.
L'exfoliation à froid des flocons d'avoine pour la perte de poids dans les intestins vous permet de perdre du poids plus rapidement que chaud. Il est recommandé de l'utiliser quotidiennement pendant un mois. Ensuite, une pause de 1-2 semaines est prise. Après cela, vous devez continuer à inclure le gommage dans le régime alimentaire, mais pas tous les jours, mais 2 à 3 fois par semaine. Cela soutiendra le résultat obtenu. Le gommage froid remplace le repas principal. Il ne peut pas être lavé. Vous pouvez boire du thé vert avant les repas, mais pas après.
Points importants dans l'organisation du régime
Un gommage à l'avoine pour perdre du poids vous donnera un excellent résultat si vous connaissez quelques règles simples pour organiser un régime et que vous les suivez.
1. Si un gommage à froid a été choisi pour la perte de poids, il est important de se rappeler qu’il remplace complètement le petit-déjeuner. Après avoir mangé des flocons d'avoine le matin, il est strictement interdit de consommer des aliments pendant 3 heures. Il n'est même pas recommandé de boire de l'eau. Lors de l'utilisation de gommage à chaud, ces restrictions ne s'appliquent pas car elles ne remplacent pas le petit-déjeuner.
2. Il est préférable que le petit-déjeuner soit servi entre 6 et 8 heures du matin. À ce stade, le corps se réveille, l’estomac et d’autres organes digestifs commencent à fonctionner. La nourriture est mieux digérée.
3. Il est important de se rappeler que vous suivez le régime de consommation d'alcool. Au cours de la journée, une personne doit boire 8 verres d’eau plate et propre. Ce montant doit être uniformément réparti sur la journée. Si le corps n'a pas assez de liquide, le métabolisme et le processus de perte de poids ralentissent.
4. Si le sentiment de faim disparaît au cours de la journée, les collations ne sont pas interdites. Il est préférable de manger 2 ou 3 pommes ou une salade de légumes léger que des sandwiches avec du pain blanc et des saucisses.
5. Le repos est important. Un sommeil complet affecte favorablement l'état du corps. Pas besoin de se lever le matin trop tôt sauf si absolument nécessaire.
6. Il est recommandé de boire des complexes multivitaminés supplémentaires, ce qui est utile. Ils compensent le manque de micronutriments dans le corps. Il faut un mois pour consommer des vitamines, puis faire une pause de 2 à 3 semaines.
Le gommage amincissant pour l'intestin à l'avoine aide non seulement à perdre du poids, mais également à maintenir la jeunesse et la beauté de la peau. “Miracle porridge” n'a pas de contre-indications, tout le monde peut essayer son effet magique. Le gommage à l'avoine soulage les intestins des scories, ce qui permet d'éliminer l'excès de poids et d'améliorer l'état général du corps humain. L'essentiel est de suivre clairement la recette pour sa préparation et de ne pas oublier d'autres nuances importantes dans l'organisation de votre régime alimentaire. Après un mois, vous pourrez profiter de l'excellent résultat. Le gommage intestinal à l'avoine pour perdre du poids vous permet de perdre au moins 3 à 4 kilogrammes.
